Tabla de dosis de tila
| Forma | Dosis | Frecuencia | Indicacion |
|---|---|---|---|
| Infusion (flores) | 1-2 cucharaditas (1.5-3g) | 1-3 tazas/dia | Ansiedad, nerviosismo, insomnio |
| Extracto liquido | 2-4 ml | 3 veces/dia | Ansiedad generalizada |
| Banyo de tila | 100g flores en agua caliente | 1 vez/semana | Relajacion muscular |
Contraindicaciones
- Embarazo: Segura en infusion moderada (1-2 tazas/dia). Evitar extractos concentrados.
- Cardiopatias: La tila tiene efecto sedante cardioactivo. Dosis altas pueden bajar la frecuencia cardiaca.
- Alergias: Personas alergicas a polen de tilo pueden reaccionar a la infusion.
Preguntas frecuentes
¿La tila sirve para dormir? Si. Contiene flavonoides con efecto ansiolitico suave. Tomar 1 taza 30-45 min antes de acostarse.
¿La tila baja la tension? Puede reducir ligeramente la presion arterial por su efecto relajante. No es peligrosa en dosis normales.
Fuentes: PubMed, EMA Herbal Monographs. Actualizado: julio 2026.
Descargo de responsabilidad médica: La información contenida en este artículo tiene fines educativos y divulgativos. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre con tu médico o profesional de la salud cualificado antes de utilizar plantas medicinales, especialmente si estás tomando medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes. Más información.
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